2009秋季マラニック

（Topの写真は岩堀さんの掲示板より拝借させていただきました＾＾）

WGM恒例の秋季マラニックでした。今回、若干参加者が少なめでしたがそれでも20名を越える集団となりました。

いつものように９：００に小川町駅前のコンビニ前の空き地に集合、諸注意と連絡事項の後で全員でストレッチをして出発です。

コースはいつもと同じで小川町から坂戸まで山間を縫うようにして走る気持ちよいコースです。
今回のマラニックでは、これまで練習会であまりお話する機会がなかった平○さんとゆっくりおしゃべりジョグが出来て良かったです。＾＾

ただ、短距離レースで痛め気味の右足アキレス腱の調子を気遣って、あまり無理せず途中リタイアさせていただきました。伴走車ってありがたいなぁ～＾＾;　高○さん、落○さん、ありがとうございました！

鳩山の動物園のところで拾ってもらって、最後の給水ポイントまで車で移動し、応援＆撮影です。

先頭ランナー森○コーチ、給水もとらず駆け抜けていかれました！

（すいません、写真、いまいちハッキリしないなぁ・・・。レンズが汚れてた？）

新入会の○○さん、とっても元気です。＾＾

　いつも元気いっぱいの○戸さん、今日は最終ランナーです。それもそのはず、前日に小金井公園で行われたフルマラソンで3時間半を切るタイムで完走されており、今日はその疲労抜き？ということでの参加とのことだったのですが・・・　笑）　

さすがに山坂マラニックの28kmは疲労抜きとしては、ちとキツかったようで＾＾

それでもフルマラソンの翌日に23km走っちゃうのは規格外の走力です　＾＾

マラニック終了後はいつものようにゴール地点の千代田公園でブルーシートを広げて昼食＆懇親会です。

1000円会費で大満足の（唐揚げべんとう、ビール2本、中ハイ１本、チーズ、ソーセージ、おつまみ、キムチ、日本酒）青空宴会でした。　＾＾

クルム伊達公子の挑戦

昨年の春、12年というブランクをものともせずに現役復帰し、秋には全日本でシングルス、ダブルスの両方で優勝してしまったクルム伊達公子さん＾＾

世界への挑戦が続いています。国内とは違い世界の（WTA)の壁は高く厳しく、本戦の１勝はなかなかあげることができずに苦戦していたようです。

ウインブルドンではワイルドカードで本戦に出場し、対戦相手の世界9位の18歳カロライン・ウォズニアッキを頭を使ったテニスで完全に封じ込めていたもののフィジカル（故障）が原因で敗退してしまいました。

敗れはしたものの、最近のパワーとスピード偏重の女子テニスのあり方に一石を投じる試合だったようです。

～　約2時間の試合は4000人の観客を確かに惹きつけた。それが日本人記者のひいき目ではない証拠に、長年テニスを取材し続けているイギリスやアメリカの記者たちが記者会見場にやって来て、うれしそうにこう話しかけてきた。「とてもおもしろい試合だった。多彩なショットでクレバーに試合を組み立てていく彼女のプレーは、なんていうか、今の女子テニスがほとんどなくしてしまったものだからね」
　ちなみにメインのインタビュールームに呼ばれたのがクルム伊達で、勝ったウォズニアッキは10数席しかないサブルームだったことも記しておきたい。
　先の記者が発した「今の女子テニスにはあなたのようなバラエティが必要だと思わないか」という質問に、クルム伊達は英語でこう答えている。「テニスはパワフルにスピーディになって、簡単に決まってしまうこともある。でも、テニスはもっと頭を使うものだというのが私の考えです。私は背も高くないし、パワフルでもない。だからいつも頭を使うようにしています」 　～　

38歳という現役プロテニスプレーヤー最年長という肩書き？をひっさげて世界各地を転戦する姿勢から勇気を貰ってはいますが、一勝を上げて喜ぶ姿を早く見たいなぁ・・・と思っていました。

それが、それが＾＾　とうとう♪　来ました～！！　

現在開催中のWTAツアーの韓国オープンで強豪相手に逆転劇で快進撃中です＾＾

これまで下した対戦相手、世界ランキングの上位クラスです。
長身、パワーヒッター、モデルばりの容姿　＾＾　

（シャラポワさん、いつのまにかランキングが落ちていますが）対戦を願っていたカード、シャラポワ級の選手を次々なぎ倒しています！

一昨日の第2回戦、大逆転劇の末に下した相手は
Alisa KLEYBANOVA 選手　ロシアの人らしいです。
（181cm　72kg　ランキング30位）

　ふ・・太いですね～＾＾；

昨日のシングルスの準準決勝も逆転で勝利です。相手は、ある意味まさしく？シャラポワ級＾＾

『世界で最もセクシーなテニスプレーヤー』に、2度も選ばれたスロバキアのダニエラ・ハンチュコバ　（181cm　62kg　ランキング21位）

韓国オープンの第１シードを下しました♪

さて、本日対戦するマリア・キリレンコは、去年の優勝者♪

「マリア・シャラポワの親友にして、同じロシアを代表する美女テニスプレーヤー」
だそうです。　笑）　

録画中継、やらないかなぁ・・・

[追記］
やりました！　キリレンコにも勝ちました♪

　明日勝てば優勝です！＾＾

What seemed impossible at the beginning of the week has now happened.
Kimiko Date Krumm of Japan, who came out of a twelve-year retirement last year, is now in a tour final for the first time since 1996 after beating defending champion Maria Kirilenko of Russia in the first semifinal, 3-6, 6-2, 6-4.
Kirilenko fought back from 5-0 down in the final set to make it 5-4, but Date Krumm hit a stunning passing shot winner on her second match point.

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今週の初めには不可能と思われた事が起こってしまった。なんと、引退して12年のブランクから昨年復帰したばかりのクルム伊達公子が昨年優勝したディフェンディングチャンピオンのマリア・キリレンコに勝利して1996年以来のＷＴＡツアー決勝進出を決めた。準決勝第一試合　3-6、6-2、6-4　

キリレンコは最終セット5-0から挽回して5-4まで粘ったが、最後は2回目のマッチポイントで伊達の放った目の覚めるようなパッシングショットが試合を決めた。

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[追記　9/27]

決勝の相手は　Anabel MEDINA GARRIGUES 選手(ESP)

（169cm　59kg　ランキング23位）　今大会の第2シードです。

ひとつ前の大会で負けてるそうで、リターンマッチ？になりますが・・・

　ストレートで勝ちです！

やりました！　13年ぶりのツアー優勝です。

勝利の瞬間の「キャー　○×△！」

試合終了後に、ダーリンに駆け寄りハグハグと・・・＾＾

キング婦人に次ぐ史上2番目の高齢（！）優勝だそうです　笑）

トレーニングパートナー

次女（小５）の運動会も100m走をストップウォッチを持って応援（観戦）しました。

学校の運動会の父兄参加の競技ですが、100mとか1500mとかがあれば参加してみたい気はあるのですが、綱引きなどの団体競技とか障害物競走のようなものばかりで純粋な陸上競技的なものはありませんでした。市民ランナー的にはちょっと残念です。

この歳になっても運動会のヒーローってのにちょっと憧れてるわけです　笑）

次男が小学2年のときに、地区の運動会と小学校の運動会を合同で実施したことがありましたが、そのときには100m走と1500m走の種目がありました。私が市民ランナーとして活動する以前のことでメタボリックな身体で100m走に挑戦してとっても悲惨な目にあいました。苦笑）
1500m走のほうは、かなり多くの参加者がおられました。市民ランナー中心の種目ですね＾＾

この小学校と地区との合同運動会の試みですが、2年で中止になりました。
地区（大人達）は、学校の校庭でお酒を飲んで宴会をしちゃうので、教育上よろしくないということだったようです。
学校の先生方も「傍若無人で自分勝手な大人達の相手をするのはもう勘弁してくれ～　＞＜　」
ということだったんでしょう。さもありなん　＾＾；

さて、100m走　5年女子のタイムは17秒台くらいです。　次女「頑張って走るから絶対に見に着てね＾＾」と、かなり自信があるようでしたが・・・5着/8人　17秒57　でした。本人、かなりガッカリしています。

夕方に自宅近くの運動公園のトラックに誘って一緒に100mを走りました。わたしは10m後方から走るというハンディーをつけての競争で、ゴール手前ギリギリのところで抜き去りました（大人げ無い^^;）

「○○○ちゃん、これから土曜の午後に一緒に走る練習をしよう。来年の運動会では一等賞間違い無しだ～♪」「ワーイ、うれし～＾＾」

やりました＾＾　次女を短距離練習のトレーニングパートナーに仕立て上げることに成功しました　笑）

越生マラニック

今年のＷＧＭ秋合宿は、越生で予定されています。その下見をかねた越生マラニックに同行させていただきました。

越生の厚生年金スポーツ休暇村を拠点（宿舎）とした練習コースの確認です。稲刈りを終えた田んぼを眺め、秋の里山の景色を楽しみつつスロージョグでした。

 

今回の練習コースをネット地図上でコース調査をして下さった池○さんの先導で、最初は11kmコースからです。

ゆっくりと走り始めると、ほどなくして越生中学校入り口から上り坂上が始まり弘法山の北側の峠？を越えていきます。

この弘法山の上り坂は・・・　＾＾；

そんなに高い山では無いと思っていたが意外にキツイです・・・
（ただし急勾配ではありますが距離が短かいので割と簡単にやり過ごすことができます。）

坂道を下ると県道30号線にぶつかりますので交通に注意して県道をわたり八高線に沿って進みます。

「ogose_11.kml」をダウンロード
11kmコース、県道を2回越えるときだけは交通に注意が必要ですが、それ以外はほとんど車と行き交うことはありません。

のんびりとした静かな里山の景色が一行を歓迎してくれました。

明覚で左に曲がり、再び県道を越えて都幾川村から越生に戻る山間の小道に入っていきます。
この坂道の傾斜はトレーニングに丁度良い感じです。
5分ほど上った峠の場所に温泉スタンドがありました。知る人ぞ知る秘湯？らしいです。

GoogleEarthの立体地図を見ると、奥武蔵の山塊から分かれた小さな山（ゴルフ場のある部分）を周回しながら走る11kmコースの全体図があきらかになっています。

5kmコースは、県道の方には行かずにこのゴルフ場の部分だけを周回する形になります。ゴルフ場のグリーンを見ながら走れるコースはとても気持ち良いです。

「ogose_5.kml」をダウンロード

この日のマラニック、コースからちょっと外れたところにある上谷（かみやつ）の大クスを訪ねました。

埼玉で一番（関東でも一番）大きい巨木です。

大きな木に出会うと元気を貰えるような気がします♪

それにしても・・・大きすぎてカメラのフレームにうまく収まりませんでした　＾＾；

サブ４スプリンター・・・ ならず、すってんころりん orz

川越陸上競技場の記録会に参加しました。エントリー種目　100m♪

ことしはマスターズ陸上参戦元年、短距離走にチャレンジ中です。

フルマラソンの場合は、初心者のタイム目標としてサブ４（４時間を切って完走する）という判りやすい目安がありますが、短距離については？

とりあえず14秒を切って（13秒台で）ゴールすることを目標にして、「サブ４スプリンター♪」　を今年のテーマにしています。

チャレンジの初レース、4月末の埼玉マスターズ記録会では　14.11（電気）でした。＾＾

これなら、今シーズン中の達成も可能か♪　と思ったのも束の間、練習前のウォーミングアップを軽んじたために脳血管にダメージをうけて労作性頭痛となってしまいました。5月～7月、3ヶ月間の練習禁止（ドクターストップ）を申し渡されました。　orz

8月になってボチボチと練習再開しましたが、トラック練習、スプリント系の練習は何の取り組みもできていない状態で、9月4日、短距離の今シーズンの最終レースのつもりで臨んだ坂戸陸協主催の100m走、14.09（手動）♪　

電気計時の場合は　0.26sec　ほど速い記録らしいですがちょっと気を良くしました＾＾

今シーズン目標の　サブ４スプリンター　、あと一回だけ狙ってみようかなぁ・・・・

というわけでＷＧＭのメーリングリストで案内があった川越陸上競技場の9月22日の記録会で（5000mの参加を促す案内だったのですが）　100mにエントリーした次第です。＾＾；

結果は　　orz　　恥ずかしいやら情けないやら・・　orz

100mは男子だけで全30組という大人数です。中学高校の陸上部が主体ですが一般参加も若干名ありました。

出走組の順番は申告タイム順のようで、私の場合は22組、出走メンバーは中学１年生と2年生でした。（8人中2名がDNSで実走6名）

スターティングブロックをセットしてお試しダッシュを１本、10mくらい走るわけですが、そのダッシュで脚がもつれて、すってんころりんゴロゴロりん　orz

顔から火がでるような恥ずかしさに耐えながら、スタート位置に戻りました。動揺を抑える間もなく、スタート動作に突入です。

本番で同じように脚がもつれたら・・・それだけは避けなくては・・

そんなこんなで中途半端なスタートになってしまい最初から出遅れです　orz

結果、14秒97　

サブ４？　あとちょっとでオーバー５　でした　苦笑）

一旦家に戻り長女を連れて（16:30からの）　5000m　に出走するＷＧＭメンバーの応援に行ってきました。

「奥さんですか？」と間違えられた長女はちょっと複雑な表情　笑）

（はじめての陸上競技場の雰囲気をそれなりに楽しんでいました＾＾）

写真、画素数の少ない携帯デジカメでボケボケになってしまいました。

ごめんなさい！　レースの雰囲気くらいしか撮れていません　m(_ _)m

垂直跳び

次男の運動会ということで中学校まで応援に行ってきました。（行かされた、というのが実情ですが＾＾；）

中学校の運動会（体育祭）、小学校と比べて保護者の数はかなり少ないです。自分の昔を振り返っても親が見に来たことは無かったような気がするが・・＾＾

どうせならタイムを計りながらの運動会観戦ということで、ストップウォッチ片手に中学校に行ってきました。

100m走、さすが中学校、キッチリやってました。スタートのピストル（煙が見やすいように）黒い板を使っています。フライングもきっちり判定。ゴール地点には計時係りの子たちが待機です。

それにしても、コースが悪い・・

学校の校庭の200mトラックの直線部分を使って行われている訳ですが、コース途中が凸凹です。砂が多く使われている部分もあり足が滑りそうな場所があちこちにあります。

そんなコースを普通の運動靴で走って、13秒台で駆け抜けていきました＾＾

全天候トラックをスパイクシューズ、スターティングブロックを使って14秒台の自分が情けなくなりました　苦笑）

次男君、頑張って（笑顔で）走ってきました。記録は、　20秒56！

ダントツの記録ながら笑顔だけは一等賞＾＾　それも良かろう　苦笑）

しばらく競技を観戦、応援し（役割を果たし＾＾）帰りぎわに体育館を覗きました。

中学時代にバスケットをやっていたので、体育館を見ると吸い込まれるようにして入ってしまいます＾＾

バスケットのゴールの下に立ってバックボードに向かってジャンプ！

現役の中学の頃には、確かにボードに手が届いたのですが、さすがに今は・・カスリもしません。ボードの20cmくらい下を空振りしました。orz

垂直跳び、昔の記録を正確に覚えていませんが、ガタ落ちです。

これじゃぁ（短距離を）速く走れる訳が無いよなぁ・・・・

今度、正確に測ってみようかなぁ ^^

高麗神社入門

高麗神社を基点とした山坂トレーニング（20kmコース）を行いました。

ところで高麗神社、ブラスバンドの演奏をやっていたり、出店があったりと何やら賑やかです？　

なんでも建郡１３００年の記念事業ということで色んな催しを行っていました。

催しのひとつに「高麗神社入門」という30分ほどの境内説明ツアーがありました。
走り終わって汗どろどろ状態で参加させていただきました（失礼しました＾＾；）

説明してくださるのは第60代宮司で開口一番

「私が第60代宮司の高麗です」

と名乗られました。

そうなんです。初代の高麗若光から連綿とお名前を受け継がれており、今に至るまで高麗姓を名乗っておられます。

初代の若光と同じ頃に活躍した同族の著名人の高麗福信という人がいます。
この人の場合は若光とは対照的に、自分の名前をより日本的なものにしたいとの希望を朝廷にお願いし、高倉という姓を貰って高倉福信というように名前を変えています。
多くの渡来人がそうであるように・・・

高麗神社の宮司の家系は違いました。

高麗若光から、今にいたるまで高麗という名前を誇りとして生き続け、苗字を変えることなく現在に至っています。

過去に高麗神社を訪れた著名人について紹介されるエピソードにも、氏族のアイデンティティー、唐と新羅によって滅ぼされた高句麗国への敬慕心？のようなもの感じました。

30分ほどの短い時間ではありましたが大変興味深くお話を拝聴した次第です＾＾

[追記9/14］

ネット検索していたら、すごく判りやすく解説されている方のページを見つけました。Good♪です＾＾　↓

http://bell.jp/pancho/travel/saitama/koma-jinja.htm

優勝♪ 金メダル♪・・・？

市民ランナーとして走り始めて苦節４年、色々ありましたが・・

ついに第一位、優勝、金メダルをゲットしました。

ここまでの道のりは、山在り谷あり、骨折あり　orz

それでも、マラソンの神様は、あきらめずに継続する者にニッコリと微笑むのです。

ん？　マラソン・・100m？

それも14秒台？　苦笑）

もうバレバレですよね　笑）

市民の部の100m走、エントリー者一名（私だけ＾＾；）でした。　一等賞にしてその実態は・・ビリでした。＾＾；

坂戸市の市民体育祭ということで陸連主催の記録会に参加してきました。6月に初参加のときはスタッフ参加させていただきましたが、今回は100mと3000mを走らせていただきました。（スタッフとしては幅跳びの砂場の整地？係でした）

5月末に労作性頭痛ということで3ヶ月の運動禁止（ドクターストップ）期間があり（ただ単に練習をサボっていただけなんですが・・）、久々のレース参加でありました。

この記録会ですが、坂戸市内の中学校の陸上部が主体の合同練習のような感じで、参加者の大半が中学生です。

100m、一般参加は私だけなので、中学男子の最終組で走ることになりました。

「最終組は低学年なので、きっと速くないよ（恥かかないよ＾＾；）」とのことでした。

実際は、コールをされて横に並んだ子を見ると、とっても速そうな雰囲気です！

「ちょっと聞いていい？どれくらいのタイムなの？」

「12秒くらいです。」　　（え！　速い）

「何年生？」

「中２です」　（おぃおぃ話が違うヨ　笑）

スタートして最初の30mで彼らの背中は小さくなりました・・　orz

ただ、結果の14秒09は、手動計時ということもありますが、この前の埼玉マスターズ記録会のときの　14秒11よりも　すこしだけ良い記録です。＾＾

エントリーしている２つめの種目は　3000m

一般の部の参加者は、これまた二人だけ、ＷＧＭのＯさんと私だけです。Ｏさん、調子良さそうです・・　＾＾；　

よせばよいのに、一周目から後について（頑張って）走りましたが、心肺機能がもちません　orz　

最初の1km　3分45秒！　1000mの自己ベストだったりします　苦笑）

1000mのタイムトライアルのペースで3000mの最初の1kmを走るとどうなるか？

推して知るべし　orz

ラップは・・・

1km　3：45

2km　4：20

3km　4：37

最後の1kmは、フルマラソンの目標レースペースより遅い　orz　

それでも準優勝（第二位）　銀メダルでした。　苦笑）

何人走ったかを言わずに、頂いた賞状とメダルを家族に披露して、尊敬される父親にでもなろうか？

・・・　ちょっと無理だなぁ～～　苦笑）