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脛骨過労性骨膜炎(シンスプリント)?

右足のアキレス腱炎が完治したと思ったら今度は・・

気がついたときには左足のすねの横、ちょうど足の三里といわれる付近の筋がカチカチになってました。常にひっぱられるような状況になっており、挫いたたわけで無いのに捻挫したような痛みが足の甲あたりに感じるようになっていました。

これは、ヤバイ orz

セルフマッサージでは手に負えないと判断し整骨院で施術していただき少し良くなりましたが、すでにボロボロ ・・^^;

考えられる原因は

○オーバーユース
アキレス腱痛からようやく開放されたので調子にのって山坂ランを20km(12/12)、30km(12/23) 
疲労が抜け切らない状況で忘年マラニック 28km(12/27) 28km(12/30) 苦笑)
相変わらずのお調子者です ^^;

○ケア不足
以前、坂道トレーニングの後では必ずアイシングをしていたが、喉元過ぎればなんとやら・・ちょっと油断したかな?

○ニューシューズ(合わない靴)
年末に自分へのご褒美ということで新しいランニングシューズ(NB:RT801)を買ったのですが、試着したときに微妙に履き心地が悪かったのが気がかりでした。2年前に買ったRT800の相性は良かったのでそのまま購入したのが間違いでした。1万円をドブに捨てたかな・・・ orz

[追記 1/6]

本日、2回目の治療。問題の部位の名称を先生に尋ねたところ「前脛骨」であるとのことでした。 シンスプリントかな? (筋肉の名称とか、いまいちよく判っていない ^^;)

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