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ミューズリー

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ダイエット、減量、遅々として進みません。4月頃に64kgを超える勢いで、このままではヤバイ!と。

通勤ランを再開し、帰宅時のスナック菓子の買い食いを我慢して、さらに脂肪分の吸収を抑制するべき食後のウーロン茶をしっかり飲んでます。
月間走行距離についても4月5月6月と確実に伸びていますが、それでも肝心の体重については、3ヶ月の成果、63kgということで、たったのマイナス1kg ? 
(正直に白状すると、帰宅時のスナック菓子の買い食いの悪習は直りませんでした orz)

ダイエット、つまるところは

  入り(摂取カロリー) < 出(消費カロリー) 

でないと痩せません ><

お昼の食事を質素に済ませると、夕方には空腹になり、ついつい買い食い・・・ 

この間、黒豆ダイエットが良いとTVが紹介すると 黒豆を食べ、黒酢が良いと聞くと 黒酢を飲み・・・・不味くて飲めなかった ^^;

なんとかせんとなぁ~~ と 走友会のえんのおづぬさんの記事(All About)
読んでいたら、とっても良い物を発見しました。♪

ミューズリー

栄養満点で腹持ちが良くて低カロリー、そして、安くて美味しい♪

早速、会社帰りに志木駅の改札を出て直ぐの場所の「成城石井」で購入し
ミルクと蜂蜜で食べてみました。

いけます。食べやすく(美味しく)、腹持ちいいです♪

ダイエットの強力なアイテムを手にいれました!!!

[追記 7/5]

家族に勧めてみました。

カミサン、喜んで食べてます。

「痩せる予感がする。」そうです 笑)

次女(小6) 、「二度と食べない >< 」

「え?なぜ?」

「朝食べたら、確かに腹持ちが良くて、大好きな給食が(お腹がすかなくて)全然食べれなかった。おかげで、午後からお腹がすいてしかたがなかった・・・orz」

[追記 7/16]

ダイエット効果!ありました。食べ初めて2週間で、-2kg ♪

62kg~63kgで安定?していた体重が 60kg(運動後の脱水時には59kg!)となりました。

やり~~♪

[追記 7/21]

月間走行距離が伸びている為かもしれませんが、ダイエット(減量)は順調に進んでいます♪ 7月末の59kg切りが見えてきました ^^

Weight

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