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やっぱりスロージョグ!

秋の健康診断の結果が良くなかったんですが、
体調がいまいち良くありません。

足が痒い?皮膚がかさかさと乾燥してあちこちに発疹ができています。

ここ数日、身体が重く、なんとなく息苦しい感じ・・・

運動不足(月間走行距離ゼロ)、不摂生(間食バリバリ)が積み重なり、とうとう身体が悲鳴を上げるところまで来てしまいました。

ヤバイ orz

これは、いけない、なんとかしなくては

ということで、100mダッシュ×2本を 出社前、昼休み、帰宅前に数回行ったら

・・・なんと血管へのダメージ? 

    鼻血が止まらない!! ><

運動不足からの復帰時におけるスポーツサプリ(運動処方)としては、短距離ダッシュはNG!でした ^^;

気を取り直して、自宅周辺の3kmコースをスロージョグ(9分/kmペース)したところ

とってもいい感じ♪

ランナーは、走ることを止めたら・・・一気に老け込む?(成人病に陥る?)
マグロやカツオのように泳ぎ続けなければ(走り続けなければ)ならない?
そうだ、スロージョグで、脂肪を燃やして、健康を取り戻そう!

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